Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga in einer sanften Stunde, die speziell für Junggebliebene oder Menschen 60+ gestaltet ist. Viele Übungen werden auf dem Stuhl ausgeführt und helfen dabei, deinen Körper zu stärken und deine Beweglichkeit zu fördern, ohne ihn zu überfordern.

Was erwartet dich?

• Sanfte Dehnungen und Mobilisationen: Lösen von Verspannungen und Förderung der Gelenkbeweglichkeit.
• Atemtechniken: Unterstütze deine Atmung und fördere die Entspannung.
• Achtsamkeit und Entspannung: Beruhige deinen Geist und finde zu innerer Ruhe.

Dieser Kurs ist ideal, wenn du in einer ruhigen, respektvollen Atmosphäre deine körperliche und mentale Balance erhalten oder verbessern möchtest. Keine Vorkenntnisse erforderlich – du bist herzlich willkommen!

Komm vorbei und entdecke, wie sanftes Yoga dein Wohlbefinden steigern kann.